Trening interwałowy to popularna forma budowania formy sportowej czy też dbania o ogólnopojęte zdrowe. Bardzo często korzystają...
Znasz to uczucie, gdy po wykonaniu ciężkiego treningu budzisz się następnego dnia z wielkim bólem mięśni? Ból ten to...
W dietetyce, najczęściej porusza się temat redukcji masy ciała. W związku z rosnącą liczbą osób z nadwagą lub otyłością to...
Bieganie nie jedno ma imię. Dystanse 100 m, 200 m, 400 m, 1000 m czy też półmaratony i maratony, to bardzo wymagające wysiłki,...
Wspólnym celem większości osób aktywnych fizycznie jest poprawa sylwetki. Żeby to osiągnąć, wiele osób decyduje się na...
Trening w domu to bardzo wygodna forma aktywności fizycznej. Nie potrzeba do niego rozmaitego sprzętu, a w dodatku nie musimy...
Dobrze zbudowana sylwetka nieodłącznie wiąże się z wykonywaniem treningu siłowego. Dzięki przysiadom, wykrokom oraz innym...
Praca siedząca, mało ruchu, ból pleców, ogólnie mało aktywny tryb życia. Jeżeli któreś z tych terminów tyczy się Ciebie, to...
Pięknie wyrzeźbione uda to zdecydowanie cel wielu kobiet, które dbają o swoją sylwetkę. Aby to osiągnąć potrzebne będą...
Dieta oraz trening to dwa nieodłączne elementy. Optymalne żywienie zdecydowanie wspomoże budowanie mięśni czy też redukcję...